La pratica di yoga in gravidanza accompagna le future mamme in un processo di osservazione e di ascolto delle trasformazioni e delle nuove sensazioni, fisiche ed emozionali, vissute durante la gestazione.
Movimenti dolci, per sciogliere a alleviare tutte quelle parti del corpo maggiormente sollecitate, come la cervicale, la schiena e il bacino; un’attività specifica sul perineo; attenzione al respiro e tecniche di rilassamento per aiutare nella preparazione al parto e nella consapevolezza del vissuto, apportando beneficio sul piano fisico e mentale. Un tempo per condividere, per volersi bene e per ascoltare il miracolo della vita che cresce dentro: questo è tutto ciò che troverete al corso di Yoga in gravidanza.
Il corso è adatto a tutte le future mamme, dal quarto mese in poi, con certificato medico attestante la gravidanza non a rischio e la possibilità di fare attività fisica finalizzata alla preparazione al parto.
