Con il termine Chair Yoga ci riferiamo a tutte quelle pratiche di yoga in cui le posizioni, le asana, vengono adattate alla singola persona con l’ausilio di una sedia. Tutti possono praticare il chair yoga ed è particolarmente adatto a chi ha problemi di deambulazione, chi soffre di problematiche agli arti inferiori o ha subito operazioni e deve tornare a riattivare la muscolatura delle gambe.
la sedia è un supporto che aiuta il corpo ad attivarsi, a tonificarsi e a riprendere la giusta mobilità.
Chair Yoga è adatto a tutti, soprattutto se siamo in una situazione in cui è necessario recuperare la forza e la mobilità del corpo lentamente e con dolcezza.
