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Yoga per la Terza Età – Massimo Gatto

Seminario di formazione: Insegnare Yoga per la Terza età

con Massimo Gatto

Lo Yoga per la terza età consiste in pratiche eseguite con movimenti lenti, graduali e semplici, senza eccessivi sforzi muscolari e articolari,  funzionali al miglioramento posturale e di conseguenza psicofisico. Durante questa pratica si uniscono attività fisica, attività mentale e socializzazione, per migliorare il benessere del praticante e la sua autostima, fondamentali in età avanzata. 

Questo tipo di Yoga infatti migliora l’equilibrio, aumenta l’agilità, i riflessi e le capacità cognitive. Ciò che con lo Yoga per la terza età gli insegnanti andranno a influenzare nei loro allievi saranno la postura, migliorandola tramite allungamenti e piegamenti; la respirazione, aumentando l’apporto di ossigeno al corpo e al cervello; il movimento, rendendo la mobilità articolare più fluida e i movimenti più facili.

Il corso si svolgerà Sabato 19 e Domenica 20 ottobre dalle ore 9.30 alle ore 18.30, con pausa pranzo di circa un’ora. Prenotazione obbligatoria entro mercoledì 16 ottobre.

Ulteriori info http://www.yogitalia.com/page_21.html