Associazione culturale Shekhinah è orgogliosa di presentarvi:
Introduzione alla meditazione secondo gli insegnamenti dei Maestri Himalayani, con Ilaria Sarri.
Si tratta di un ciclo di incontri volti ad introdurre alla meditazione secondo gli insegnamenti dei Maestri Himalayani. Un metodo semplice, graduale e sistematico per imparare l’antica arte del silenzio interiore, con lo scopo ultimo di una profonda e stabile serenità nella vita quotidiana.
La meditazione è una ricerca interiore, un percorso spirituale, per conoscere meglio se stessi e per poter affrontare ansia, preoccupazioni ed ogni difficoltà del quotidiano.
Attraverso la sperimentazione di tecniche di rilassamento del corpo, di consapevolezza del respiro, di correttezza della postura, di comprensione della propria mente e delle proprie emozioni, di utilizzo dei mantra, si potrà sperimentare la gioia profonda. “Lokas samastas sukhino bhavantu – Possa il mondo intero ottenere pace ed armonia”.
