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POSTURAL FLEX & TONE


Giorni ed orari del corso sono consultabili alla seguente pagina.

Postural Flex&Tone potrebbe essere definita l’evoluzione della ginnastica posturale. Infatti come la posturale pone attenzione agli allineamenti e alla prevenzione, aggiungendo attenzione al respiro diaframmatico e alla tonicità dei muscoli, per avere un buon supporto delle articolazioni. Essa unisce la ginnastica ad altre discipline, quali lo Yoga, il Pilates e il Corpo libero, rendendola piacevole e completa per tutti.

Questa disciplina consiste in esercizi lenti e mirati ed è consigliata sia come prevenzione dei dolori articolari, sia a chi già ne soffre, in particolare a livello del collo, delle spalle e della schiena. Per questo Postural Flex&Tone è adatta a tutti coloro che vogliono migliorare la propria percezione corporea, cercando la giusta armonia.