Quanto conosci il tuo respiro? Quanto sai essere consapevole nella pratica yogica, ma anche nelle situazioni comuni? Come riesci a influenzarlo?
Nella prima Masterclass della nuova stagione del Centro Yoga Shekhinah, sabato 6 Novembre ore 10.00, con Alessandra ci focalizzeremo proprio sul respiro.
Partiremo dalle basi, conoscendo l’apparato respiratorio dal punto di vista anatomico e i suoi collegamenti con il sistema nervoso. Vedremo assieme come eseguire alcune tecniche di respirazione che possono venirci in aiuto in differenti situazioni emotive e, soprattutto, ci immergeremo nel suo ritmo per costruire la pratica.
Una pratica adatta a tutte/i, per chi è alla prima esperienza con lo yoga e per chi invece ha il piacere di approfondire alcuni aspetti e ritrovare i propri punti fermi. Perché, citando il grande maestro Desikachar: “Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga”.
