Un momento per ritrovarsi, prendersi cura di sé e dedicare tempo al recupero di energie fisiche, emotive e mentali, riprendendo, dopo il parto, il percorso iniziato con lo Yoga in gravidanza, ritrovando il gruppo e conoscendo altre mamme. Scioglimenti e semplici posizioni Yoga, esercizi di respirazione e brevi rilassamenti favoriscono un graduale recupero dell’elasticità e della tonicità del corpo, nonché un sano stato psicofisico ed emotivo dopo il parto.
Attraverso l’ascolto delle proprie sensazioni ed emozioni, la percezione e il contatto con il respiro, il corpo ricomincia a muoversi in base al proprio sentire, senza inutili forzature.
Il corso è adatto a tutte le neo mamme, anche se prima di riprendere la pratica occorre consultare il proprio ginecologo di fiducia o medico curante.
