Yoga Nidra è una forma di meditazione guidata nota anche come “sonno yogico”. Viene praticato da sdraiati ed ha lo scopo di aiutarci a navigare tra gli stati di veglia e di sonno, dove il nostro corpo trova il suo naturale stato di equilibrio. Il respiro diventa quieto, gli aspetti inconsci e consci della mente si rivelano e cadiamo in uno stato innato di profonda e beata consapevolezza.
E finalmente, Venerdì 2 Dicembre ore 20.30, potrete venire a provarlo al Centro Yoga Shekhinah, grazie a Sabrina Miniati.
Attraverso questo tipo di pratica, che proprio per sue esigenze intrinseche, sarà svolta di sera, sarà possibile entrare in una profonda condizione meditativa ed allo stesso tempo rilassare profondamente corpo e mente! E in questo viaggio onirico Sabrina sarà la nostra guida, fisica e spirituale.
La pratica è adatta a tutti/e. Si consiglia un abbigliamento comodo.
