Insegnare Yoga per la Terza età.
Sabato 19 e Domenica 20 Ottobre 2019.
Lo Yoga per la terza età consiste in pratiche eseguite con movimenti lenti, graduali e semplici, senza eccessivi sforzi muscolari e articolari, funzionali al miglioramento posturale e di conseguenza psicofisico.
Durante questa pratica si uniscono attività fisica, attività mentale e socializzazione, per migliorare il benessere del praticante e la sua autostima, fondamentali in età avanzata. Questo tipo di Yoga infatti migliora l’equilibrio, aumenta l’agilità, i riflessi e le capacità cognitive.
Ciò che con lo Yoga per la terza età gli insegnanti andranno a influenzare nei loro allievi saranno la postura, migliorandola tramite allungamenti e piegamenti; la respirazione, aumentando l’apporto di ossigeno al corpo e al cervello; il movimento, rendendo la mobilità articolare più fluida e i movimenti più facili.
Il corso si svolgerà Sabato 19 e Domenica 20 ottobre dalle ore 9.30 alle ore 18.30, con pausa pranzo di circa un’ora. Prenotazione obbligatoria entro mercoledì 16 ottobre.
Vi aspettiamo!
