In Yoga e Pranayama la pratica delle asana ha lo scopo di sciogliere le tensioni nel corpo e purificare i canali energetici, permettendo al Prana, l’energia vitale, di scorrere liberamente. Oltre a questo, le pratiche del controllo del respiro o di assorbimento dell’energia vitale (pranayama), permettono di calmare la mente.
Le asana e le tecniche respiratorie svolte in Yoga Pranayama riossigenano il corpo, migliorandone la funzionalità, ne aumentano la flessibilità e la vitalità, migliorano la concentrazione e la qualità del respiro, insegnando a gestire lo stress, le emozioni e il controllo di sé.
