Immaculata De Vivo, epidemiologa della Harvard Medical School, e Daniel Lumera, autore di riferimento internazionale nelle scienze del benessere, mettono a confronto scienza e coscienza in un approccio rivoluzionario alla salute, alla longevità e alla qualità della vita. Attraverso una chiara e suggestiva spiegazione delle basi scientifiche, De Vivo e Lumera forniscono una serie di esercizi pratici individuando 5 valori fondamentali, tra cui la gentilezza, e 6 strumenti imprescindibili per avere un impatto positivo, grazie a specifici comportamenti, sul nostro corpo.
I due autori ci accompagnano in un viaggio per comprendere il potere della mente sui geni, i segreti della longevità, i processi antinfiammatori e antinvecchiamento ottenuti tramite la meditazione, la relazione tra alimentazione e cancro, l’impatto di natura e musica sulla salute e sull’umore, l’importanza di saper creare relazioni felici per la salute e la qualità della vita. Nonostante il testo tratti argomenti che spaziano dalle ultime ricerche in campo medico sui temi trattati ad argomentazioni filosofiche sulla migliore condotta di vita per raggiungere il benessere, la narrazione risulta essere divulgativa e facilmente approcciabile anche per i non specialisti della materia.
Consigli d’uso: Da leggere se interessati ad esplorare nuovi approcci alla ricerca di un benessere integrale.
