PSM

PSM: Pilates Suspension Method. Si tratta di un sistema di allenamento contemporaneo che combina i principi tradizionali del Pilates Matwork e dei macchinari con l’uso delle cinghie di sospensione, il TRX. Questo metodo sposta gli esercizi classici del Pilates dal pavimento all’instabilità delle cinghie, sfruttando la gravità e il peso corporeo come uniche resistenze, in modo tale da dover sempre tenere il core in tono, al fine di svolgere l’esercizio in totale sicurezza e al meglio per il proprio corpo.